次回のこはりびピラティスは

11/11(月)

テーマは

『肩こりさんのピラティス』

姿勢が悪いから

デスクワークだから

などなど

原因は自分でも心当たりがある

でも解消する方法はよくわからない

そんな辛い肩こりに

さよならするはじめの一歩♪ 

◆◇◆◇ご予約方法◆◇◆◇

こはりび公式ラインへ

『ピラティス参加希望』

とお送りください。

※ご参加は、こはりびのお客さま限定と

させていただいております。

◇◆◇インストラクター三巻より◇◆◇

寒くなり、血流も滞りやすい季節です。

首や肩がガチガチになっていませんか？？

今回は、コリやすい背中をほぐして

肩甲骨を正しく動かすエクササイズ♪

肩甲骨が正しく動くと、血流も良くなり

カラダがポカポカしてきます。

おうちでも実践できるエクササイズも

お伝えする予定です。

ぜひ、ご参加いただけたらうれしいです♪